今年的武漢早早入春，接踵而來(lái)的卻是連綿低溫和陰雨天氣，天氣預(yù)報(bào)顯示，今天的最低溫僅有3℃。武漢市漢陽(yáng)醫(yī)院急診內(nèi)科主任左小兵教授提醒，初春天氣不穩(wěn)定，很容易忽晴忽雨、忽冷忽熱，市民應(yīng)多注意日常生活細(xì)節(jié)，盡量預(yù)防天氣變化帶來(lái)的健康問(wèn)題。
家有父母：
出門別太早、起床別太急
天氣忽冷忽熱，氣溫的變化會(huì)令身體血管收縮、血壓升高，高血壓、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、心絞痛以及心肌梗塞的發(fā)病率會(huì)明顯提高。
患有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病，需要長(zhǎng)期服藥的中老年人，應(yīng)定期到醫(yī)院評(píng)估身體狀況，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，堅(jiān)持按時(shí)吃藥。
有晨練習(xí)慣的中老年人，近期早晨溫度較低，不建議太早出門鍛煉。最好等上午10點(diǎn)左右、氣溫升高后再出門。外出要注意添衣保暖，特別是要注意手、口、鼻等敏感部位的保暖。
另一個(gè)需要注意的細(xì)節(jié)是，患有心腦血管疾病或頸椎病的中老年人，早晨起床時(shí)別太急，以防突然改變體位導(dǎo)致頭暈、摔倒。
家有寶寶：
“春捂”別太過(guò)、在家多鍛煉
俗話說(shuō)“春捂秋凍”，入春后氣溫陡降，家長(zhǎng)們擔(dān)心寶寶著涼感冒，重新給他們穿起了大棉襖。但是，“春捂”過(guò)頭反會(huì)令寶寶們?nèi)菀咨 ?/div>
寶寶穿衣可參照“洋蔥法”。幼兒新陳代謝旺盛，又非?；顫姾脛?dòng)，稍一活動(dòng)就容易出汗，此時(shí)如果陡然脫大棉襖，吹風(fēng)后容易著涼。家長(zhǎng)不妨參照“洋蔥法”穿衣，給寶寶穿上排汗功能良好的內(nèi)衣、保暖的毛衣或抓絨衣物，外層再套薄棉襖或防風(fēng)衣，根據(jù)活動(dòng)狀況，適時(shí)增減衣物。
運(yùn)動(dòng)不僅能增加寶寶的活動(dòng)量，還能促進(jìn)寶寶的身體和神經(jīng)發(fā)育。寒冷、陰雨天氣不便外出活動(dòng)，家長(zhǎng)可以提前準(zhǔn)備些小游戲，陪寶寶在家里鍛煉。
女性朋友：
衣物要烘干、腳踝別急露
陰雨天，洗好的衣服總是不容易干，晾曬好幾天再收進(jìn)來(lái)，摸上去仍有潮濕的水汽，此時(shí)最好別直接貼身穿著?？墒褂煤娓蓹C(jī)或是取暖器，將衣物烘干后再穿著。
尤其是女性朋友，不要穿潮濕的內(nèi)衣物，以防引發(fā)婦科疾病。
穿低領(lǐng)衣服，穿九分褲、露腳踝，都是年輕人追捧的潮流時(shí)尚，但剛進(jìn)入春季、氣溫反復(fù)的時(shí)候，做好保暖工作比趕時(shí)髦更重要。穿低領(lǐng)衣服容易令頭頸受涼，誘發(fā)頭痛、頭暈、頸肩脹痛等不適，近期最好穿中領(lǐng)衣服，或是搭配戴圍巾；露腳踝會(huì)令小腿受寒，“寒從腳起”。喜愛(ài)九分褲的不妨再緩緩，等氣溫穩(wěn)定升高后再穿著。
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