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秋季養(yǎng)生重養(yǎng)肺 應(yīng)季水果可多吃

發(fā)布日期：2020-10-10   來源：今晚報(bào)   瀏覽次數(shù)：0
核心提示：秋季干燥，養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。本市營養(yǎng)師劉艷君提示，市民日?？梢远嗍秤靡恍?yīng)季水果，以達(dá)到潤燥養(yǎng)肺的作用?！　±媸且环N富含水分
 秋季干燥，養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。本市營養(yǎng)師劉艷君提示，市民日常可以多食用一些應(yīng)季水果，以達(dá)到潤燥養(yǎng)肺的作用。
 
　　梨是一種富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一顆梨既可以起到補(bǔ)水的效果，還能起到潤肺的作用。
 
　　柚子無論是果皮還是果肉都很適合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤肺降火的作用。
 
　　石榴營養(yǎng)價(jià)值很高，維生素C含量相當(dāng)豐富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是簡單又方便的食用方法。
 
 
 
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